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	<title>On my way</title>
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	<description>路上的风景，路上的感受，路上的我...</description>
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		<title>足迹2011</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 11:30:19 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[岁月如歌|Life]]></category>

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		<description><![CDATA[2011年基本没怎么出行，宅在深圳，期间有几次小的行程，也记录下来吧。 3月  广东（梅州），武汉 梅州是单位的三八节活动，泡泡温泉，爬爬山，轻松级别，只有两天，算是休闲游了。 武汉照例是三月的whyme，这次定在了武汉，定了周六早晨的机票，周日晚上的火车，也算是匆匆一瞥而过，对武汉的印象便是漫天的尘土，繁多的工地，彪悍的公车，汹涌的人群以及美丽的武大。 5月 广西（北海，南宁），广州；香港；济南，郑州； 劳动节放假五天，倒是出乎我的意料，于是跑到北海，和Cathy逛了逛老街，爬了冠头岭森林公园，又品尝了著名的侨港糖水和华侨卷粉，心满意足的跑到南宁，见了Z同学的宝贝儿子，并欣赏南宁夜景，接着到广州，沙面逛了一上午，中午和小阮吃饭，返深，颇为辛劳。 香港是去参加培训，5天，期间还游览了著名的迪士尼乐园，重新回归童年，玩的不亦乐乎。 济南和郑州是去参加高中好友的婚礼，一对新人从澳洲回来，先在男方家（济南）办婚礼，然后在女方（郑州）办；周五晚上的飞机，晚点到凌晨一点才到济南机场，周六中午参加婚礼，下午两点便乘顺风车回郑州了；短短12小时，真正的到此一游，对齐鲁大地并没有深入了解；算来也是近邻，但我竞从未去过山东，也算是个遗憾吧，有机会，还是要到山东看看，山东出人杰么~~ 10月 江西（南昌、三清山、景德镇） 完全是没有计划的旅行，抱着试试看的心态网络订票，居然定到了，既然天意如此，便不得不出行了。开始了有惊无险的江西之旅；南昌的粉和瓦罐汤真是美味；三清山也清奇俊秀，很有南方的秀丽之感；景德镇破破烂烂，但古窑值得一游，能了解很多关于瓷器的历史。 2011到新的单位，工作繁忙，出行乏善可陈；2012要加把劲啊，实践我“读万卷书、行万里路”的人生理想。 Similar Posts:累 足迹 (2002-2009) 要去爬山了 人品是守恒的 心理学笔记(1)]]></description>
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		<title>深圳印象（15）&#8211;心理咨询</title>
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		<pubDate>Sun, 05 Feb 2012 07:27:24 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[胡思乱想|Thinking]]></category>
		<category><![CDATA[psychology]]></category>
		<category><![CDATA[Shenzhen]]></category>

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		<description><![CDATA[第一次听到“心理咨询”这个词，是在08年的北京，地震之后，有地方招募心理咨询的志愿者，当时只是一瞥而过；后来偶然的机会，到成都调研NGO，才近距离的接触了心理咨询和心理咨询师们。 回到深圳，便开始搜集相关信息，很惊奇的发现，这座城市的心理咨询行业特别发达。或许是生活节奏快，都市生活压力大，也许是毗邻香港，深圳的心理咨询起步很早，不仅公立医院、学校设有相应的心理咨询机构，商业公司、培训机构也非常多，很多人都是在深圳接受培训，积累经验，再到内地自己开公司，做咨询；从某种程度上讲，深圳堪称国内心理咨询业的发源地。 首先是培训机构多；占着地利，我也找到了相应的培训机构，开始学习；工作后第一次参加类似的培训班，发现同学们来自各行各业，美容院老板，公务员，企业员工，还有家庭主妇，年龄多集中在二十五到四十岁之间，可见这座城市的人们求知欲还是很强的。 其次是心理咨询结构多；政府、医院、学校都有相应的机构，公益组织和商业公司更是数不胜数；对义工的需求也很大，拿到三级心理咨询证书后，我便开始做义工，到某心理咨询机构接听热线；多是周末去，一般一个月一次，颇有趣的体验。以我那不多的样本统计，咨询者来自祖国各地，北京、成都、深圳居多，男女比例大致相当，年龄在二十到四十岁，问题多集中在婚姻家庭上，目前没有接触到职业发展和亲子关系的案例。 还有一点是活动多；与香港、台湾类似，深圳有很多心灵修养的班，虽然不是心理咨询，但是教育大家要求诸于内来抵御外部的事情，与心理咨询理论其实颇为相像；例如我当义工的机构，便会组织大家交流，谈谈各自在生活中的感悟、体会，以及接听热线遇到的问题等，是不错的学习机会。 接了几次热线，最大的感触是，世上本无事，庸人自扰之；接受自己的不完美，接受这个世界的不完美，日子会好过很多。 Similar Posts:心理学笔记(1) 心理学笔记（7）&#8211;助人自助 心理学笔记（6）&#8211;如何痛苦更小的忍受它 八卦搞笑之心理班聚会 深圳印象（14）-户外活动]]></description>
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		<title>深圳印象（14）-户外活动</title>
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		<pubDate>Sat, 04 Feb 2012 04:34:25 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[我对户外感兴趣，是在05年，加入自然之友登山队之后的事情；当时北京有大名鼎鼎的绿野和三夫，但我并没有接触过，一般只是和自然之友的朋友们去活动，足迹遍布北京周边，后来还去了内蒙两次。 07年到深圳做项目，发现这里有个磨坊，便注册了，但也没有参加活动，多是围观；08年毕业后，到了深圳工作，工作、租房、买家具等等安定下来后，我便开始兴致勃勃的策划自己的生活，其一，便是参加户外活动。先后走了二四莲，爬了排牙山，徒步东西冲，还夜登梧桐，迎接新年第一缕阳光，也认识了些朋友，很是开心。 后来离开深圳，时隔一年又回来，我又加入了深圳山地救援队，参加培训，做义工，以另外一种方式，继续我的户外生涯。 深圳的俱乐部算是相当多得，活动也很丰富，自虐、轻松、腐败、豪华，各个级别都有，任君选择；大家通常会选择在体育馆前集合，包车出游，一到周末，“拼搏”雕塑前就站满了人和车，有时候还会发生上错车、跟错团队的事情。 在我看来，深圳的户外活动，有三大特点。一是户外活动者们优秀的自发管理能力。活动首先要在网上公开约伴，公布行程安排，大概费用，活动级别，然后组织者有权利挑选报名的人，通常是依据其以往表现（参与活动次数，注册时间，发言内容等）拒绝或接受报名。活动开展后，大家通常会比较守时，对于迟到的人，不仅不等，还会按计划收取其包车费用（包车费用是按活动人数均摊的），对于此种规定，大家均严格执行，形成了良好风气；活动回来后，一般还会写写总结，发发照片，为后来人做个参考。除了这些短期的需要约伴的活动，也有一些固定活动，每周举行一到三次，不用报名，直接参与即可，例如著名的二四莲，皇岗公园的周末徒步等，这些活动参与的人员相对固定，大家比较熟悉，还会有人专门记考勤，有些活动已经举办了上千次了。 其二是专业性，以我参加的深圳山地救援队而言，虽然是挂靠在登协下面的民间机构，其知识水平，人才储备，培训机制甚至部分设备丝毫不逊于专业的队伍。救援队有一套招募-培训-考核的流程，会补充新的成员，并且进行详细的培训，确保每个人都具有相应的知识；此外，还会在各种赛事中承担保障任务，为队员们提供了实践机会，也为各种赛事安全举办奠定了基础，称得上是互惠互利。队员们均是义工，利用自己的业余时间来做事情，但并没有因此而敷衍，大家都有很强的使命感，大自然是无情的，有时需要我们和死神去争分夺秒&#8230; 最后是公益性，与香港的“毅行”类似，深圳也会有固定筹款活动，收益进行定向捐助。最著名的就是壹基金的&#8217;为爱奔跑-盐田山地马拉松&#8221;活动了，此项赛事始于2009年，到现在已经三届了，去年有近7,000人参加，&#8221;勿以善小而不为&#8221;，聚沙成塔，善的力量会在这座城市广为传播~~ Similar Posts:GTD Social Activity 深圳印象（15）&#8211;心理咨询 夜袭莲花山 漫漫求职路(5) &#8211; 简历]]></description>
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		<title>What&#8217;s Permanent in Life?</title>
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		<pubDate>Fri, 03 Feb 2012 13:35:13 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[胡思乱想|Thinking]]></category>
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		<description><![CDATA[What is permanent in life? &#8220;Motion and continuous change&#8221;. 这是Tani的答案。 那么我呢？上个月，在西贡的中央邮局，我写了十几封国际邮件和明信片，并且依照惯例，给自己寄了一张。我写到：“Follow your heart, use your mind, do what you want~~” 当日下午，在夕阳下的西贡河，我和父母谈起自己的人生梦想“读万卷书，行万里路”，忘记什么时候有了这个想法，似乎是从2002年，开始在每年年初的时候写New Year Resolution，然后还会写上死前要做的事情，每年检查，更新，迄今已经十年了。十年中，逐渐坚定了这样的想法，我是个好奇心和求知欲都算旺盛的人，尽管大不比从前，精力也还算好。对我而言，生命是一段旅程，重要的是路上的风景，而不是终点。所以我看各类杂书，通过书籍了解世界；也到处行走，用脚步丈量地球。 可能是年龄的增长，亦或是终于有机会摆脱中国学校教育的束缚，在阅读和自学中，我逐渐体会到学习、思考的乐趣，那种无与伦比，沉浸其中的感觉，让人欲罢不能；或许我有流浪情节，总是很向往在路上的感觉，旅途中，我认识了各色同道之人，同行一阵，便各自散去，也有留了联系方式，但相逢何必曾相识，大多还是各自回归生活；众生相，看不完。 What&#8217;s permanent in life? Nothing! Everything will turn to dust in thousands of years. Listen carefully to your heart, use your mind, do what you want, enjoy today, embrace tomorrow, life will be [...]]]></description>
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		<title>Facebook built to accomplish social mission: Zuckerberg_ZZ</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Feb 2012 11:50:36 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Original Link Facebook was not originally created to be a company. It was built to accomplish a social mission — to make the world more open and connected. We think it’s important that everyone who invests in Facebook understands what this mission means to us, how we make decisions and why we do the things [...]]]></description>
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		<title>心理学笔记（13）-路西法效应</title>
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		<pubDate>Wed, 11 Jan 2012 03:32:21 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Zimbardo]]></category>

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		<description><![CDATA[久闻津巴多博士的“斯坦福监狱实验”，但一直没有详细看这本书。直到梁文道在《开卷八分钟》中正式介绍了一下，才起了认真读的愿望。 这个实验发生在上世纪70年代，一群身体健康的大学生通过申请，走入了“斯坦福监狱”，他们被随机分成两组，“狱卒”和“囚犯”。仅仅几天后，这些大学生变发生了惊人的变化，“狱卒”们学会了惩罚“囚犯”，各种手段，可以说无所不用其极；“囚犯”们有的反抗，有的顺从，有的沉默。。。实验并没有按计划完成，津巴多博士女友的到来中止了这项实验，在她的提醒下，津巴多博士才从“典狱长”的身份中跳出来，正视已然变味的实验。 不到一周的时间，这个实验便让9名身心健康、遵纪守法、毫无前科，具有大学文化知识的年轻人，变成了冷酷无情的看守。到底是为什么呢？津巴多的实验结论是：个人的性情并不像我们想像得那般重要，善恶之间并非不可逾越，环境的压力会让好人干出可怕的事情。 虽然有些难以置信，还是不得不接受这样的结论。我们不也经常说“屁股决定脑袋”么？身处的环境和位置，决定了人的思维方式和行为，很多时候，所谓“个人”的存在是微乎其微，可以忽略不计的，情境的力量比我们想象的要大得多。这也是我不喜欢脸谱化日本军人的影视作品的原因，似乎日本人就是那样暴虐无人性；但其实身处那样的环境中，我们自己会有何种作为，都是很难估量的。 这么一讲，孟子的“居移气，养移体，大哉居乎”和吴思的“良民淘汰定律”都变得理所当然，人果然是趋利避害的动物，不要太高估自己的道德约束力。相比X党的“道德楷模”，我认为好的好的制度设计更加重要，让人处在有监督的环境中，不能作恶，而不是“不愿作恶”。 当然，人还是有自主意识的，并不完全是情境的产物，按照津巴多博士的“十步法”，或许能多多少少抵制下情境对于我们的作用。具体如下： 1. I made a mistake: Encourage admission of our mistakes, first to ourselves, then to others. Doing so openly reduces the need to justify or rationalize our mistakes and thereby to continue to give support to bad or immoral influence. 2. I am mindful: We must transform our usual [...]]]></description>
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		<title>匹夫无罪，怀璧其罪</title>
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		<pubDate>Thu, 05 Jan 2012 07:11:09 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[从百度百科上查到的，这句话出自《春秋左传·桓公十年》，原文如下： 初，虞叔有玉，虞公求旃。弗献。既而悔之，曰：‘周谚有之：“匹夫无罪，怀璧其罪。”吾焉用此，其以贾害也？’乃献之。又求其宝剑。叔曰：‘是无厌也。无厌，将及我。’遂伐虞公。故虞公出奔共池。” 其义大概是贪图财宝通常会招来祸患。在我看来，并不仅仅是贪图财宝，拥有财宝也会招来祸患，尤其是继承来的财宝。人的能力与其手中掌握的资源要相匹配，在能力未达到之前，不要奢望自己掌控不了的东西，那只会给自己招来祸害。 那些含着金钥匙出生的人，其实并不是幸运；他们的资源很多，但为了能够真正“掌控”这些资源，要付出更多的努力。而那些被父母呵护下长大的奶娃娃们，富二代或者官二代们，一旦离开庇护，手中的资源就会引起很多人的觊觎，如果他们没有能力去守护，结局通常是很悲哀的。 和空姐讨论这个问题，她说是的，就是这样，资源是有限的，想要得到资源，就要去抢！抢到之后，还要有能力去守护；等着天上掉馅饼，可能吧，没能力守护，最终还是被别人抢走&#8230;突然想起来了前一阵子看的《三体》，在那个有三个太阳的星球，他们虽然科技高度发达，却不能预测太阳的运行，没有好的生存环境，偶然之中，他们发现了地球，于是一场星际大战一触即发。地球人看起来很无辜，有点“躺着也中枪”的意思，怎么突然就来了一场星际战争呢？但事实就是这样残酷，想象一个奶娃娃，在一群快饿死的大人面前，拿着硕大的面包吧嗒嘴，能不抢么？ 当然，《三体》只是科幻；现实中，道德会约束人不能按照自己的意愿去做事。可是，大家都讲道德的话，要警察、法律干嘛？几年前，我还认为大家和和气气，温良恭俭让，每个人都做自己喜欢的事情，真诚的对大家，多好。现在看来，这真是幼稚啊&#8230; 有的人可能命好，有好的资源，并且有人愿意为ta守护；但这种人毕竟是少数，相对而言的大多数，是没有什么资源的。那么很简单，你想要么？能力够么？抱怨前，先掂量掂量自己的份量吧，“一个人最不配拥有的，是与其力量不相称的资源”！ Similar Posts:小小草根快快长 学会”Say No” 鸽子 冷暖自知 磨刀不误砍柴功]]></description>
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		<title>Protected: 盘点2011</title>
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		<title>跑步</title>
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		<pubDate>Sun, 01 Jan 2012 04:12:43 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[我最开始擅长的是短跑，小学和中学，短跑成绩还好，也曾代表班级参加过学校的运动会；但对于当时的800米，则是苦不堪言，跑一次觉得自己就要死了一样，成绩也勉勉强强。似乎是初中升高中的时候，体育考三项，其中便有令人头痛的800米，怎么办呢，练吧，和朋友一起，时不时去跑一下，似乎也没有多么恐怖，最终考试似乎是3分十几秒的样子，拿到了9分，算是完成了自己的目标。高三学习压力大了很多，跑步成了非常好的舒缓压力的方法，早晨起床，会先到操场上跑几圈，再去上课；下午放学后，也会到操场上跑几圈，再去做作业。跑步当时在班里很流行，同学们也有了暗暗较量的意思，你跑三圈，我跑五圈，哦，还有人跑十圈。。。经过近一年的锻炼，我已经能够较为轻松的跑一两千米了。可惜这个良好的喜欢并没有坚持下去，到大学后，似乎又开始懈怠，直到大四，开始准备研究生考试，需要良好的作息和强健的体格，我才重新拾起了跑步，几乎每天晚饭前，都会到操场上跑几圈，再走几圈散下步，一个意外之喜是跑步竟然治好了我的顽疾鼻炎，让我更加有动力坚持下去。读研后，也断断续续的再跑，坚持最久的就是07年，那也是我最忙的一年，在做项目，考英语，找工作，做实习之余，居然能坚持跑步和游泳，现在还佩服自己当初的毅力。 08年，到了深圳工作，前半年很好，在健身房办了年卡，时不时去游泳，跑步，可也好景不长，到了09年就基本上懈怠了，一直到现在，如自由落体般堕落的我&#8230; 长期不锻炼，体质也变差了，上一次感冒了一周多，居然诱发了鼻炎，到现在差不多20天了，还是没有完全好&#8230;或许这是上帝给我的警告吧，身体发出这个信号，是不是提醒我该跑步了呢？ 新年第一天，早饭后休息了一阵子，便到街心花园跑了几圈，1000多米的样子，冬日的暖阳下，我居然微微出汗，鼻子也前所未有的通畅，这种感觉真好！ 2012就要来了，不管是不是世界末日，我还是要老老实实过自己的生活，坚持读书、写字、旅行之外，或许还要加上一条，跑步吧！ Similar Posts:跑步 漫漫寄托路(4) 优雅从容面对压力 中学时代 早起跑步第一天]]></description>
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		<title>Merry Christmas</title>
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		<pubDate>Sun, 25 Dec 2011 12:12:35 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Christmas]]></category>

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		<description><![CDATA[不知道是不是年纪大了，对节日愈发的不敏感，尤其是这个洋节，我甚至安排了心理义工的值班，从上午9点多开始，一直忙碌到晚上5点多才结束。吃了晚饭，收拾下东西，打算上网逛下便休息了。 前几年的圣诞是怎么度过的，已经没什么具体印象，似乎都挺high的；今年算是最平静的一年吧，恩，我还挺喜欢这种感觉的。 &#160; 虽然生活乏善可陈，还是记录下，anyway，Merry Christmas~~ Similar Posts:休息 漫漫寄托路(1) 悠长周末 Perfect Christmas! 2011 – New Year Resolution]]></description>
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